からだを知る、食事を考える。

代謝・エネルギー計算

お客様の基本情報から、基礎代謝と1日のエネルギー必要量を見える化します。

お客様の情報

お客様名・管理用メモ（任意）

年齢（歳）基準表の性別

身長（cm）現在の体重（kg）

目標体重（kg）お客様と相談した体重を入力。自動で減量目標は設定しません。身体活動レベル使用する資料ご指定の過去資料に準拠。最新の食事摂取基準ではありません。妊娠中・授乳中、または治療に伴う食事管理が必要

入力情報はサーバーに送信・保存しません。ページを閉じると入力内容は失われます。

入力例の計算結果

現在の体重での推定エネルギー必要量

kcal / 日

現在の体重を維持する場合の参考値

推定基礎代謝量kcal / 日

現在のBMI体重 ÷ 身長(m)²

目標体重を用いたエネルギー試算

kcal / 日

減量用の摂取カロリー処方ではありません。

計算方法と参照資料を見る

推定基礎代謝量＝現在の体重×基礎代謝基準値。推定エネルギー必要量＝推定基礎代謝量×身体活動レベル。目標体重の試算は、C-9の計算手順に沿って体重を置き換えたものです。表示は四捨五入し、計算には丸め前の数値を使用します。

単位：kcal/kg/日。18〜69歳の活動係数は両資料とも1.50 / 1.75 / 2.00。70歳以上は2009資料で1.45 / 1.70 / 1.95、C-9で1.30 / 1.50 / 1.70。

対象は18歳以上の一般成人です。実測の代謝量には個人差があるため、食事量・活動量・体重の推移と合わせて評価してください。基礎代謝量は「摂取カロリーの最低ライン」を示す数値ではありません。BMI22の体重は比較用の参考値で、個別の推奨目標ではありません。